Esercizio con foam roller per recuperare dopo lo sport

Pubblicata il: 1/09/2016
Esercizio con foam roller per recuperare dopo lo sport
Fonte: WWW.ILFITNESS.COM

Il recupero dopo un allenamento intenso è essenziale per permettere al corpo di ristabilirsi dopo lo sforzo e per rendere al meglio nella sessione successiva. Non è necessario che il recupero sia passivo, può essere anche attivo, con una sessione di allenamento blanda e breve e con qualche esercizio con foam roller che

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