A quest’ora corrono solo i pazzi

Pubblicata il: 2/09/2016
A quest’ora corrono solo i pazzi
Fonte: JOKER.SMARTANGO.COM

Perdo un po’ tempo per spiegare questo allenamento, a livello di sensazioni, ovviamente, a livello metabolico non ne ho le conoscenze. Oggi, ore 12.40. Riscaldamento, bevo, stretching, 4 allunghi, bevo, stretching. Alla fine mi decido ad iniziare. 20″ forte, 20″ piano, 30″ forte, 30″ piano, 40″ forte, 40″ piano, 50″ forte, 50″ piano, 1′ forte, … Continua a leggere A...

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