Yoga e alimentazione, cosa mangiare prima e dopo la sessione

Pubblicata il: 2/09/2016
Yoga e alimentazione, cosa mangiare prima e dopo la sessione
Fonte: WWW.BENESSEREBLOG.IT

La pratica dello yoga richiede alcune regole alimentari da rispettare prima e dopo la sessione. In realtà prima di fare yoga bisognerebbe essere digiuni da almeno 3 ore, questo perchè alcune asana prevedono flessioni che premono sugli organi addominali e fanno sì che il cibo venga spinto verso l'alto. prosegui la lettura

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