Esercizi di stretching dopo la corsa

Pubblicata il: 5/09/2016
Esercizi di stretching dopo la corsa
Fonte: WWW.ILFITNESS.COM

È importante curare sempre una sessione di stretching dopo l’allenamento , specialmente se ad essere coinvolti sono i muscoli delle gambe che vengono particolarmente sollecitati con il running : ecco quali sono gli esercizi di stretching dopo la corsa più utili ed efficaci. Dopo una breve fase di defatigamento, a sessione

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