L'importanza del sonno nelle performance sportive

Pubblicata il: 17/09/2016
L'importanza del sonno nelle performance sportive
Fonte: WWW.BENESSEREBLOG.IT

Un buon sonno rappresenta un fattore molto influente sulle performance sportive di chi si allena regolarmente. Dormire poco o male infatti, compromette i tempi di reazione in modo peggiore di quando si assumono bevande alcoliche. Dormire meno di 6 ore a notte inoltre, aumenta la possibilità di incorrere in infortuni. Tutto

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