Sportivi vegetariani e vegani

Pubblicata il: 26/09/2016
Sportivi vegetariani e vegani
Fonte: WWW.TERRAEMADRE.COM

Si può essere sportivi e vegani? Secondo l’American College of Sports Medicine il corretto mantenimento della muscolatura di uno sportivo richieda all’incirca 1,2 grammi di proteine a chilo corporeo, di conseguenza la prima azione da intraprendere è verificare se la propria dieta vegetariana contenga dosi sufficienti di questi elementi. Quali possono essere dei cibi vegani/vegetariani...

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