Allenarsi con il Medoto Gibala

Pubblicata il: 29/09/2016
Allenarsi con il Medoto Gibala
Fonte: WWW.ILFITNESS.COM

L’ allenamento a circuito , noto anche come HIIT, è indubbiamente tra i più efficaci per ottenere risultati rapidi ma per chi trova questo approccio troppo intenso c’è il Metodo Gibala . Si tratta di una variante meno intensa dell’high intensity interval training che conosciamo già. Appartiene anch’esso al gruppo di allenamenti

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