Maratona: il sogno dei podisti, evitare la crisi energetica

Pubblicata il: 18/10/2016
Maratona: il sogno dei podisti, evitare la crisi energetica
Fonte: RUNNING.GAZZETTA.IT

Per correre una maratona ci vogliono gambe, testa e cuore, ma è necessaria anche tanta energia. Il timore di ogni maratoneta, esperto o neofita, è quello del “bonking”, ovvero l’esaurimento della riserva di energie prima del traguardo. Per evitare che ciò accada è necessario solo qualche piccolo accorgimento da adottare prima e durante la maratona, ecco come fare. L’energia...

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