Linee guida per un riscaldamento da campioni

Pubblicata il: 23/11/2016
Linee guida per un riscaldamento da campioni
Fonte: ROMYWELL.BLOGSPOT.IT

Nella mia esperienza in sala attrezzi ho constatato che molti frequentatori neofiti e non, commettono un grande errore di valutazione: iniziare ad allenarsi senza un adeguato riscaldamento. Il riscaldamento (in inglese warm-up ) è una pratica fondamentale eseguita prima di un allenamento o di una competizione sportiva. Durante il riscaldamento vi è un aumento di vari valori fisiologici quali:...

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